La Secuencia de 12 segundos

Chapter 1 un secreto extraordinario La vida es corta, vivela bien. JORGE CRUISE Algo ha sucedido por todo Estados Unidos y se esta extendiendo por el mundo occidental. La cintura de la gente se esta poniendo cada vez mas ancha. Mas del 60 por ciento de los estadounidenses estan pasados de peso o son obesos, y la cantidad sigue aumentando. Que importancia tiene esto para ti? Bueno, si estas pasado de peso ya tengas que rebajar 5 libras o mas de 30, probablemente no vives como deseas vivir. El exceso de peso destruye tu amor propio y realmente limita tu habilidad para moverte como deseas. Lo peor es que se ha demostrado que el exceso de peso en tu estomago conduce a graves problemas de salud, como diabetes tipo II, enfermedad cardiaca, presion alta, cancer y derrame cerebral. La acumulacion de grasa en el vientre es algo extremadamente peligroso. En breve te explicare por que la grasa en la barriga es tan peligrosa, pero por ahora es esencial que te des cuenta de que ponerte en forma y reducir tu cintura es de importancia fundamental para tu salud. Cuando hayas terminado de leer este capitulo, comprenderas mi extraordinario secreto para reducir tu cintura en dos semanas y ponerte en forma como nunca antes en tu vida. Ademas, solo te tomara dos sesiones de ejercicios de 20 minutos, las cuales puedes realizar en tu casa o en el gimnasio. No tendras que emplear horas y horas para ver los resultados; nunca mas volveras a malgastar tiempo en ejercicios inutiles. EL REY DE LA GRASA Se como se siente una persona a la que no le gusta su propio cuerpo. Yo era gordo de nino. A toda mi familia le encantaba comer porciones enormes de comidas pesadas altas en grasa. Mi mama y mi abuela pensaban que para querer a un nino habia que alimentarlo bien: yo diria que a mi me querian como a dos ninos normales juntos! Me puse tan rollizo que mi mama comenzo a decirme "el rey". Sin embargo, mi exceso de peso, y sobre todo la grasa que tenia en la barriga, empezaron a afectarme enormemente, tanto fisica como sicologicamente. Mi familia nunca le dio gran importancia al ejercicio; mi papa trabajaba diez horas al dia y consideraba que el ejercicio tomaba mucho tiempo y era demasiado dificil. Debido a mi mediocre alimentacion y la falta de ejercicio, cuando cumpli quince anos era un desastre. Tenia poca energia, dolores de cabeza a diario y un asma tan fuerte que me costaba trabajo respirar cuando trataba de correr algunos tramos en la clase de gimnasia. Los otros chicos de la escuela se burlaban de mi y me pusieron apodos como "lechoncito" y "gordinflon". Jamas me escogian para jugar en los equipos deportivos. Nunca practique deportes, y no era capaz de hacer ni siquiera una lagartija o push-up. La verguenza que sentia de mi cuerpo era tan grande que afectaba mi amor propio. Nadie en especial mi familia, que me queria tanto sospechaba que la falta de ejercicio y el regimen alimenticio poco saludable eran los culpables de los problemas que yo enfrentaba. Solo una experiencia de vida o muerte me hizo dar cuenta de que mi estilo de vida podria matarme. Cuando era un adolescente, se me revento el apendice y estuve al borde de la muerte. Durante el largo y dificil periodo de recuperacion, comenc&aCruise, Jorge is the author of 'La Secuencia de 12 segundos', published 2008 under ISBN 9780307388070 and ISBN 0307388077.